ХРАНА / КУХНЯ - оптимизация на храната

Храносмилането се регулира от вегетативната нервна система, която се състои от два дяла:

• симпатикова нервна с-ма /системата „бори се или бягай“/ - Ян
• парасимпатикова нервна с-ма /“почивка и усвояване“/     - Ин

Храносмилането и усвояването на храната е най-ефективно под действието на отдела „почивка и усвояване“. Затова докторите не съветват да се яде прекалено бързо, „на крак“, „в движение“, при такъв маниер на хранене храносмилателната ни система се намира под влияние на системата отговорна за модела „бори се или бягай“. Най-невинното последствие на такъв модел на хранене е оригване, но това може да стане също причина за метеоризъм, лошо храносмилане и значително по-сериозни нарушения.

Възможно ли е да развием изкуството да чувстваме коя храна ни подхожда
и да избягваме тази, която ни се струва „чужда“?

Следващите методи са възможност да открием кои храни са най-подходящи за нас,
а същевременно да развием своята интуиция.

       Диагностика чрез Вега Тест
       /Вегетативно-резонансен тест/
Ако предпочитате строго медицински подход, може да прибегнете към ВЕГА ТЕСТ. Това е медицинска акупунктурна диагностика, която вече се практикува в много страни по света. Тя има много възможности, една от които е диагностицирането на хранителната ви съвместимост с над 1700  хранителни продукта, също позволява да се тестват хранителни алергии, недостиг на витамини, минерали, ферменти и много друго. Такава диагностика ви позволява с висока степен на достоверност да определите най-оптималния за вас режим на хранене.

       Развиване на интуицията – I вариант
Представете си мислено за около минута определен тип храна. Почувствайте нейния аромат, усетете нейния вкус, разберете поражда ли тя у вас желание да я консумирате с апетит. Така прегледайте на мисловния си екран последователно различни храни и следете към коя от тях чувствате най-силно привличане, коя ви възпира и коя не поражда у вас никакви възприятия. Не бързайте! Представяйте си храните детайлно с вкус, мирис, цветове, структура. Привикнете да се доверявате на интуицията си, тя е пазителят на вашето добро здраве и благосъстояние - ще ви помогне да разберете и опознаете себе си по най-добрия начин.

       Развиване на интуицията – II варинат
Нека да опитаме много прост метод: вземаме продукта, който искаме да тествате в лявата си ръка и го поставяме в допир с тялото на нивото на слънчевия сплит /приблизително 4 пръста над пъпа/. Опитваме да се абстрахираме от външните дразнители и следим за реакцията в тялото си. Ако усетим свиване, стягане или тежест в зоната на слънчевия сплит или стомаха, а тялото ви се отклони назад, това означава, че този продукт не е за вас. И обратно, ако имате усещане за разширение, отпускане, лекота, ако тялото ви се задвижи напред, изпълнено с енергия и сила, това означава че този продукт е полезен и пълноценен за вас! Експериментирайте, това е полезно упражнение, което ни развива и от което бихме могли да се ползваме в ежедневието. Ние сме в състояние предварително да определим по същата методика как ще ни се отрази определено събитие в нашия живот или среща с човек, или ситуация в ежедневието - необходимо е малко постоянство и умение да се вслушваме в себе си.

       Чрез радиестезично измерване
от менюто Радиестезично измерване може да научим как посредством радиестезични инструменти да направим измерване какво е качеството на определен продукт, как той ще ни повлияе в този момент – благотворно или негативно.

Най-просто измерване можем да извършим чрез махало, каквото можем да си набавим или да изготвим сами. менюто Радиестезично измерване С помощта на две еднакви монети бързо ще определим кои движения на махалото означават отговор „да“, а кои – „не“. Поставяме едната монета пред нас на масата, а другата държим в лявата ръка. Залюляваме махалото напред-назад над първата монета и задаваме утвърждението – „Монетата на масата е същата, като тази в ръката ми“. Махалото ще се задвижи в определена посока – това за вас е отговор „да“. След това казваме мислено „ монетата на масата е различна по стойност от тази в ръката ми“ – махалото се задвижва в обратна на първата посока. – Това движение означава за вас отговор „не“.

ПРАКТИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ
Поставяме пред нас на масата някакъв хранителен продукт – ябълка например. Задаваме утвърждението „Тази ябълка е качествена“ и залюляваме над нея махалото. Ако тя действително е качествена, ще последва отговор „да“, ако не е – отговор „не“. Следва друга проверка – „тази ябълка е добра храна за мен“ – при отговор „да“ я консумираме без притеснение, при отговор „не“ си спестяваме неприятните последици от приема на некачествена храна. Разбира се, може да уточните и други подробности – Кога да ядем плодове, като отделно хранене, като предястие или като десерт. Кои са най-добрите за нас плодове, какво да съдържа дневният ни режим, кои храни са най-подходящи за този сезон или за диетата, която искаме да направим. Не се притеснявайте, доверете се на първия отговор, който получавате.

Бъдете отпуснати и възприемчиви – не си създавайте предварителна нагласа за резултата! Някой път много ни се иска да консумираме определени храни, но махалото упорито не ни ги разрешава. Послушайте го, защото отговорът идва от вашата интуиция, а тя много добре знае кое е добро за вас и кое – не съвсем!